1、皮膚的曬黑要變白，需要時(shí)間，長(zhǎng)短因人而異了，也跟每個(gè)人的年齡和膚質(zhì)有關(guān)，年紀(jì)越大白來(lái)的速度越慢；有些人的膚質(zhì)天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白來(lái)；有些人則特別感光，就算在坐在室內(nèi)，透過(guò)玻璃窗都會(huì)曬黑。
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2、因此快速白來(lái)的建議有：多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓人快快白來(lái)。
3、牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能不如用洗的來(lái)得快。
4、2、酒在好米酒中，加入去皮的蘋(píng)果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。
5、一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部，會(huì)使面部紅潤(rùn)起來(lái)。
6、3、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅(jiān)持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細(xì)嫩。
7、4、防曬外出要用草帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等，也可用一些防曬油。
8、擴(kuò)展資料：想要不被曬黑，每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬(wàn)不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力，它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓人快點(diǎn)白來(lái)。
9、記得一定要在出門(mén)前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門(mén)，在戶(hù)外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。
10、不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬，地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線(xiàn)的。
11、盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺(jué)，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了美容覺(jué)時(shí)間，要快快白來(lái)就沒(méi)那么容易了。
12、參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-夏日烈日炎炎曬黑后迅速變白的方法【2】。
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